Предлагаме ви една наистина страхотна тренировка за отличен тонус, стегнато тяло и изваяно дупе на Larysa DiDio. Всичко от което се нуждаете е гирички и 10 минути на разположение.
Изпълнявайте всяко упражнение в рамките на 45 секунди, почивайте 30 секунди между отделните упражнения. Повторете всички упражнения още два пъти.
В разкрачен стоеж, придържайки една гира с двете ръцете я вдигнете над главата. С клякането спуснете двете ръце с гирата точно пред гърдите. Стремете се да придържате гърба си изправен.
Всички упражнения в 10 минути за красиво дупе и стегнато тяло вижте във fitwell.bg
