В това забързано време, стресът и проблемите просто нямат край. А да седнем да се вайкаме за тях, не мисля, че ще помогне особено много. Затова е нужно да вземем спешно мерки, преди всичките главоболия да са ни докарали до болницата.
Предлагам 3 лесни решения за справянето със стреса. Като практикуването им може да бъде комбинирано за още по-добър ефект ;)
1. Посещавайте поне веднъж седмично тренировка по бокс. Вече дори и жените се чувстват добре на ринга, а като започнат да налагат оня ми ти чувал, шефът ряпа да яде. Общо взето боксът се оказва една модерна нова тренировка против стрес - изтощавате се доволно, но пък сте "нашамарили" мислено някого, което си е чисто освобождаване.
2. Дишайте, дишайте или "Уууу са", както се казваше в един филм. Няма да ви агитирам за йога обаче, въпреки, че и тя мори стреса ефикасно. Сега ще наблегна на едно истинско съчетание на бойно изкуство и дишане. Говоря за Тай-чи и всички техники, на които можете да се научите чрез тази система за движение на енергията. Усвояването не е лесна работа, но определено носи усещане на това да си "над нещата".
3. Не ви се ходи по залите и да търсите скъпи инструктори. Да, знам, разбрах - пак става въпрос за финансите. Е, този път съм ви измислила и нещо за без пари. Бой с възглавници! Със семейството можете лесно да си организирате такава вечер, като смехът е гарантиран, както и някоя "ранена" падушка. Но пък си заслужава ;)
Пак казвам, комбинирайте и трите тренировки за най-добър резултат ;)
А и харесайте страничката ни във Фейсбук. Задължително е против стреса!
