Предимно мъжко упражнение, но често се практикува и от нежния пол. Не се учудвайте, но е взаимствано от йогата. Представяме ви едно от най-ефективните упражнения, демонстрирано някога. Тренировката съчетава красота, сила и гъвкавост в едно. Показването на мощ с гири се поизтърка последните десетилетия, не мислите ли? Е, няма да ви бавим в излишни обяснения, направо започваме да ви я разясняваме.
Практиката изисква нещо повече от мускули. За да успеете да се справите с упражнението, трябва да имате концентрация, сила на духа, търпение и постоянство.
Вижте подробни инструкции за изпълнението му и трупайте здраве!
Още от нас ще намерите във Фейсбук страницата ни.
