На Дженифър Анистън може въобще да не й върви в любовта, но с хъс и желание продължава да поддържа славата си на жената с най-красивите крака в Холивуд. И тази титла определено подхожда на изваяните й крака.
Да не мислите обаче, че актрисата постига своята страхотна фигура просто ей така и без никакви усилия? Нищо подобно. Бившата съпруга на Брад Пит (и на още дузина мъжаги) има звездната привилегия да ползва услугите на супер треньор.
Коя е тя?
Американската инструкторка по йога Манди Ингбър се грижи за тялото не само на вечната блондинка Анистън, но и на още цял куп известни личности.
Тайният трик на Ингбър е в своите сесии да съчетава супер кардио тренировка за мащабно горене на калории и по-статични изометрични упражнения.
"Практикувайте йога, но задължително я комбинирайте с нещо друго", съветва Манди.
"Защото е почти невъзможно да сваляте килограми само с първото. Имате нужда от истинско кардио предизвикателство, за да горите повече калории за по-кратък период от време", допълва тя
"Например, в тренировката на Дженифър добавихме тичане и часове по спининг, за да се справим с мазнините. А за да подчертаем резултатите, вкарахме движения от йогата", пояснява Манди.
За да се възползвате максимално от спининг тренировката си, Ингбър препоръча да прибегнете към следния вълшебен трик:
Повдигайте се със сантиметър и половина от седалката за няколко минути, докато въртите педалите. Гледайте през това време да държите гърдите изправени, а раменете – назад и отпуснати.
"И най-важното: спрете да се оплаквате, че всичко ви боли след това", шегува се Манди. "Ако имате мускулна треска, значи тренировката ви има смисъл и дава реални резултати."
