Днес ще ви покажем едно безкрайно интересно упражнение – турското ставане.
Най-забавното в турското ставане е, че в него най-вероятно няма нищо турско, ами е възникнало в Германия, Австрия или Франция като цирков номер, при който един човек се изправя от легнало положение, държейки в ръката си друг човек. Как точно, ще видите след съвсем мъничко.
Всъщност, много е важно да кажа, че целта на настоящия материал не е да ви научи да изпълнявате въпросното упражнение, а по-скоро да ви покаже колко интересно, многолико и дори зрелищно е то. Все пак става дума за изключително комплексна последователност от движения, които е най-добре да бъдат преподадени лично от опитен човек. Някой ден ще отделя специално време, за да напиша серия от статии по въпроса, но този ден няма да е днес или утре, защото съм далеч от мисълта, че съм опознал техниката в дълбочината, която според мен се изисква за инструктажа му.
Иначе в турското ставане на пръв поглед няма абсолютно нищо сложно – лягате на земята, вземате нещо тежко в ръка, изпъвате същата тази ръка над главата си и се изправяте. Винаги е по-лесно е да се каже обаче... да видим защо
Турско ставане по женски с 28 килограма пудовка при лично тегло 56 кг.
Турско ставане с друго човешко същество. Досущ като в цирка едно време.
Турско ставане с 84-килограмова щанга и още интересни видеа ще намерите във Fitwell.bg.
