Говори се, че разнообразието е подправката, която прави живота по-пикантен, а това важи в пълна сила за поддържането на фитнес режима. Много е лесно да се влезе в един коловоз и просто да се придържа към една и съща рутина за комфорт. Придържането към една и съща рутина и използването на едни и същи уреди от оборудването може да окаже влияние върху ефективността на вашата фитнес програма.
Ако се опитвате да промените ежедневието си, може да бъде трудно да решите откъде да започнете. Модерното фитнес оборудване може да е объркващо и леко обезсърчително. Дори някои опитни фитнес ветерани в един момент може да се окажат гледащи с празен поглед към уредите, чудейки се откъде да започнат.
Ако вашата фитнес зала разполага с личен треньор, то той ще ви обясни за какво се използват уредите и какви мускулни групи може да тренирате на тях. Използвайте различни уреди за разнообразие. Изградете фитнес програмата си на база на разнообразието. И я променяйте всеки месец.
Възможно е и месечната промяна да не позволи да държите мотивацията си на високо ниво. Тогава може да прибегнете и към допълнителни хитринки. Доведете приятел във фитнеса. Той ще ви донесе мотивация, която не сте и предполагали, че можете да имате. Пък и така ще бъте по-можещият и опитен, все неща повдигащи самочувствието и мотивацията.
Така че, за да се измъкнете от скуката и рутината трябва да опитвате нови неща и да променяте старите!
