Мнозина биха казали, че всяка промяна е за хубаво, а ние ще добавим – почти всяка.
Неоспорим факт е също така, че ако наистина искате да промените тялото и теглото си, задължително трябва да се сдобиете с нужната нагласа за това. Без нея никога няма да успеете да постигнете фитнес целите си. И не само тях.
Така че преди да се поизпотите здраво в залата или вкъщи, отделете няколко минути, за да се настроите психически. Ето как:
Бъдете честни със себе си
"Повечето хора идват при мен, за да спасят гардероба си, а не себе си", коментира здравният специалист и диетолог Стефан Гюло. И в това няма нищо лошо, смятаме ние.
Нещо повече: ако заветната ви цел е "по-малък размер на дрехите", прегърнете я и я изпълнете. В крайна сметка не е важен какъв точно мотив стои зад желанието ви за промяна, а самото присъствие на такъв в живота ви.
Доверете се на последния и действайте, без да го подлагате на допълнителна дисекция.
