Мислите си, че нямате време за тренировки? Напротив, всеки има време за упражнения.
Ако често се измъквате с това извинение, замислете се доколко е вярно! Нима не може да отделите по 10 минути сутрин и вечер за една тонизираща тренировка? Колко често ви се е искало да си купите точно тази дреха, но тя подчертава пухкавите ви страни?
Всеки има натоварен живот, особено в днешно време, когато се налага да жонглираме с работа, къща, деца, приятели, половинка, домакинска работа, деца и животни. Не забелязахте ли, че вас ви няма в списъка със задачи? Време е да освободите време в графика си, за среща с вас самите.
Ето защо днес ще ви представим две 20-минутни тренировки, които може да направите у дома или в салона. Нужни са ви само две гирички. Въпреки, че във видеото упражненията са показани с подувки, вие спокойно може да използвате гири.
Трябва само да намерите малко пространство, да се облечете подходящо, да нагласите следното видео и всичко е във вашите ръце...буквално.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
