Стига човек да иска да се занимава със спорт, той може да се сблъска с различните фитнес програми, които прдлагат различни възможности. Но някои от тях са наистинаа необичайни. Ето най-оригиналните от тях:
Упражнения на токчета
Токчетата се явяват съществена част от облелкото на съвременните момичета. Сравнително скоро се появяват и упражненинията на токчета, като бързо добиват популярност. Тук жените работят за правилна стойка и укрепване на мускулите на краката, счита се, че упражненията помагат и за развитие на вестибуларния апарат. Друг бонус е и секси походката с която ще се сдобиете. Трябва само да отбележим, че този фитнес е за жени, които желаят да поддържат своята фигура, ако жените са с надномерно тегло стоенето на токчета ще бъде трудна задача.
Упражнения на трапец
Това е смесица между стиловете "Reebok" и известният "Cirque Du Soleil". Появява се след анкета, когато на въпрос "Защо не посещавате фитнес?", масово жените отговарят, че упражненията им се струват скучни. Така благодарение на смесицата от движения, това се превръща в игра. За да се изпълнят всички упражнения са монтирани за тавана специални трапеци. Един трапец е в състояние да поддържа до 150кг. По този начин фитнесът се превръща в един вид циркова гимнастика. Насочен е главно за жените, защото създателите смятат, че никой мъж не иска да сваля килограми "летейки".
Молитвените упражнения
Много често в залата можеш да чуеш призив към Бог, когато с последни сили се вдигаш към омразния уред. А ето, че поклониците от Body Gospel с пълно право могат да се молят на глас, това се приветства по време на занятие. Този метод позволява да се свалят излишните килограми, а освен това и да изразиш религиозните си емоции. Според създателката на този фитнес е достатъчно да се вярва в Бог и той ще ти помогне да успееш. Разбира се, на помощ в това начинание е и професионален хор, който по време на упражненията вдъхновява играчите.
Kangoo Jumping
В много фитнес центрове с цел ослабване, хората са принудени да подражават на поведението на кенгуру По време на такава тренировката се изразходват два пъти повече калории, отколкото по време на бягане. Използват се и специални обивки, които намялят стреса върху ставите. Точно заради тези обувки е дадено и името на програмата за обучение. Тя прилича на ролкови кънки, само че вместо ролки на дъното има специални пружини. Този дизайн е леко неудобен, но инструктурите уверяват, че за няколко минути кракът свиква и че те са напълно безопасни. На нас ни изглежда малко странно, затова се готвим съвсем скоро да го проверим с очите си и краката си...
Упражнения с бебешки колички
За младите майки е много трудно да намерят време за обикновени упражнения. И благодарение на този фитнес метод те най-накрая ще успеят да се заемат с фигурата си. А и детето ще бъде с тях при това не в ръцете, а в количката. Точно тя се използва като основния спортен уред тук. Може да накланяш към нея, да клякаш, да размахваш крака, дори да правиш и лицеви опори. За да вземете участие обаче в тази програма е нужно да представите медицинска бележка, че детето ви е най-малко на 6 седмици. В противен случай може да е опасно за здравето на майката. Поне не ви е нужна специална количка.
Кардиоке упражнения
Тези нови фитнес упражнения са смесица от коренно различни на пръв поглед уроци - караоке и кардио. Този метод може да ви изглежда доста смешно. Няколко човека, танцуват в хип-хоп ритъм, опитвайки се да пеят заедно с изпълнителя. На пръв поглед е доста просто. Но ключът е в това да следиш точното инструкциите на треньора, което изисква не само чувство за ритъм, но и развиване на дихателната система. Трябва да се отбележи, че това се оказва ефективен фитнес. Нормалната сесия продължава около половин час, а през това време треньорът успява да докара всички до пълно изнемогване. Ако музиката не ви харесва, кофти...
