С настъпването на есента и зимата, като че ли и желанието да спортуваме си отива заедно с хубавото време. Нека да си признаем – рано сутрин и късно вечер е тъмно, студено и по-скоро бихме се отдали на мързелуване, отколкото да отидем в парка и да направим няколко обиколки. Но това би било и най-лошото решение, което можем да вземем за здравето си.
Британски учени са установили, че хората, които се упражняват редовно, е по-малко вероятно да се разболеят. Изследване, в което вземат участие повече от 1, 000 души, сочи, че редовните тренировки през зимния сезон намаляват с около 50 % опасността от грип или настинка. Според учените именно спортът прави имунната система по-устойчива на вируси и инфекции.
