Ммм, колегите от Fitwell.bg ни скриха шапката със следващата тренировка. Високоефективни, изгарящи огромно количество калории, следващите упражнения са за тези от вас, които са взели нещата насериозно. И не се шегуват. Нито пък ние. Какво представлява тренировката, лишаваща ни от цели 1000 калории и то за по-малко то час, разберете сега.
За тези от вас, които тренират не просто, за да поддържат форма и за добър тонус, а също така и с цел да свалят килограми, имаме добра новина. Намерихме тренировката, с която се горят завидните 1000 калории за един час.
"Най-добрата тренировка в света" - този приз са заслужили упражненията, които са известни като "Тренировъчен план на Бари".
На официалния сайт на тренировъчната програма този метод е представен като " най-ефикасния, най-достъпен и забавен начин" за сваляне на килограми. В рамките на един час в тази тренировка са събрани интензивни кардио упражнения комбинирани със силови упражнения. Включени са упражнения с вдигане на тежести, коремни преси и интензивно кардио. В тази тренировка се изразходва много енергия и е много вероятно хора, които нямат предварителна подготовка, да се изморят бързо.
Много знаменитости от Холивуд са привърженици на този тренировъчен план и поддържат форма с него – Ким Кардашиян, Аманда Сейфрид, Кристина Апългейт, Кари Ъндърууд, Кейти Холмс, Джесика Бийл, Сандра Бълок и др.
Ето и клипове с упражненията:
Следващото видео с упражнения можете да видите тук.
Още от Fitwell.bg:
Готино разтягане на раменете и врата
Чисто (голо) спортно вдъхновение
