За да премахнете излишните мазнини от бедрата е може би една от най-трудните задачи. Затова ви предлагаме 2 ефективни упражнения, които ще ви помогнат да със сигурност да се справите с проблемните зони около бедрата.
Топката ще ви помогне да стегнете и оформите по един перфектен начин задната част на бедрата. Другият сериозен позитив от изпълнението на тези упражнения е, че ще подобрите чувствително кръвообращението и ще намалите в пъти риска от образуване на разширени вени.
Направете по 2-3 серии от всяко упражнение с по 10 до 12 повторения. Добре е гимнастиката да я правите 3 пъти седмично през ден.
Как да практикувате упражнеията за да премахнете излишните мазнини от краката може да научите при колегите от fitwell.bg
