Ако съдим от статусите и снимките, които виждаме по стените си във Фейсбук, определено и този Великден е минал под мотото "Аз да се наям, пък после ще му мисля". Един наш приятел, аптекар, разказва че най-голямо търсене в момента има за всякакъв тип лекарства за стомаха.
Ние обаче категорично сме против логиката "манджа сега - мислене после" и затова сме го ударили на доста спортно празнуване. Всичко започна с един страхотен велопреход от Кръстец до Дряново (през Трявна), но за това ще ви разказваме друг път.
Решихме да ви изработим един кратъм списък с четири спорта, които бързо ще ви вкарат във форма след якото ядене. В крайна сметка, мисията ни е да сме ви максимално полезни:
1. Плуване
Няма значение дали ще плувате в морето или в басейна. Плуването гори повече калории от който и да е спорт. Използвате всеки мускул и създавате доста приятен релеф за окото. Намалявате стреса, с което намалявате и риска от сърдечно-съдови заболявания, мозъчни удари и диабет. Важно: яденето преди плуване е забранено (поне час и половина).
2. Тичане
Банално, но работещо. Това е един от най-лесните начини да отслабнете. Няма да натрупате никаква мускулна маса, но шкембето ви ще се стопи. Също намалява стреса и предпазва от редица болести. И най-важното, не ви трябва нищо особено, за да тичате.
3. Кик-бокс
Страхотен спорт, който гори мноооого калории. Ще станете по-бързи, по-силни, балансирани и гъвкави. Също така кик-боксът повишава и издръжливостта. Един час от този спорт гори между 300 и 700 калории в зависимост от натоварването.
4. Футбол
Специално за момчетата. Възползвайте се от почивните дни, за да поритате със стари дружки. В динамичното движение на футбол се крие и неговата най-голяма полза. Не ви мърдат поне 300 калории за час.
За финал - всеки един от тези спортове е чудесен, но няма нещо на света, което да може да се справи с бруталното чревоугодничество. Ако продължите да се тъпчете и най-вече да го правите с боклуци, не възлагайте големи надежди дори и на плуването.
