Сигурни сме, че голяма част от вас са си обещали да постигнат много неща в началото на 2011 г. И най-вече: че ще бъдат упорити в преследването на целите си, нали?
Вече сме в края на януари обаче, но вероятно за мнозина животът си тече постарому. Оправдавате липсата на движение със зимата и студа навън, вредните хранителни навици – със стреса на работното място, a скуката – с липсата на пари и време. Е, знаете как е: ако иска, човек винаги ще си намери добро оправдание.
Обаче не си струва да оставяте мечтите си в миналото. Впрочем, в повечето случаи никой друг не може да ги осъществи, нали са ваши все пак.
Вземете се в ръце и се доверете на няколко прости трика, с които бързо ще наваксате загубеното време. Ето и какво имаме предвид:
Невинното сутрешно наспиване
Тази сутрин побесняхте, след като разбрахте, че любимият ви човек е навил алармата ви за по-късно. Простете малкото му прегрешение – решил е, че имате нужда от почивка и всъщност е бил съвсем прав.
Спали сте само 15 минути повече, а се чувствате значително по-свежи от вчера. Не ви боли глава, мозъчните ви функции "са на линия" и концентрацията ви е значително по-добра.
С две думи: недейте да лекувате умората си с промишлени дози кафе и сладкиши, както правите обикновено. По-добре се наспете.
А и не забравяйте да благодарите на приятеля си за хитростта и я прилагайте в бъдеще.
От леглото към... тялото
Наспали сте се, починали сте, пълни сте с енергия. Какво следва? Разбира се - редовната ви тренировка. За да я направите логично следствие на сутрешното събуждане обаче, а не досадно задължение, пригответе екипировката си още от вечерта.
Нещо повече: поставете я някъде, където ще я видите още с отварянето на очите. Или поне при първите си стъпки след това. Така едва ли ще се изкушите да пропуснете физическата активност, за която уж се бяхте подготвили миналата година.
Списъкът
Забелязали ли сте, че щом запишете на лист продуктите, които трябва да купите от магазина, винаги ги купувате. Защо не направите същото с целите си?
Знаем, че ги държите в главата си, добре опаковани и обмислени, но когато ги видите извадени наяве, изглеждат някак по-реалистични. Сякаш докато ги пишете, ги реализирате наполовина.
А сега скачайте смело в новата година и с желание за нов, по-добър живот.
