Йога упражненията за двама са страхотен начин да релаксирате заедно, да станете по-близки и да изградите доверие един в друг. Изпълнението на пози с помощта на партньора ви може да бъде много по-лесно, удобно и ефективно и ви дава чувство на сигурност и откритост.
В следващото видео са показани йога упражнения, които можете да правите заедно с партньора си, подходящи както за начинаещи, така и за по-напреднали.
Започнете с няколко минути релаксация и концентрация върху дишането, след което преминете към плавно разтягане на мускулите. "Събуждайки" всяка част от тялото, ще усетите прилив на енергия и сила. Когато се почувствате готови, опитайте да изпълните някои от упражненията от акро йога от втората половина на видеото.
