С наближаването на края на работния ден и седмица, всеки от нас започва да мечтае за малките прегрешения, които би направил поради успешното завършване на седмицата. Прекрачването на определени граници обаче, особено ако не се компенсират в последствие, водят до необратими процеси.
И така всеки си избира своето прегрешение. Дали ще е чаша-две вино за дамите или 2-3 бири за мъжете, всичко водди към чашката. Консумирането на алкохол обаче не води до нищо добро, що се отнася за килограмите.
Алкохолът е висококалоричен. Освен това тялото автоматично го разгражда и превръща в енергия с приоритет, което означава, че останалите неща, които консумираме се превръщат директно в мазнини. Да, алкохолът носи енергия, но част от него се превръща и в мазнини.
Енергийната стойност на една чаша бира (малка бира), се равнява на 200 калории. Толкова се изгарят за половин час плуване или тенис на корт. Сами сметнете какво количество тренировки ви е нужно за да оползотворите енергия, изпита във време на "без задръжки". И тъй като всички дебели книги учат на умереност, и ние ще кажем, че една чаша никога не е проблем. Петъчното ни отпускане обаче може да ни обърка плановете за умерено приемане на калории. Така, че нашият съвет е, както можем без една, да се научим да можем и само с една.
