Внимание към детайлите – това е нужно, за да се радвате на красиво тяло от главата до петите. Предполагаме, че при тренировка обръщате по-голямо внимание на проблемните зони като дупе, бедра, корем, ръце, а шията ви оставяте на произвола на съдбата и гравитацията. Ето няколко лесни упражнения, за предотвратяване и премахване на двойната брадичка – малък детайл от тялото ви, който прави огромно впечатление.
Първото упражнение изисква да отворите широко устата си. След това движете долната си челюст надолу, навън и нагоре така, сякаш искате да "загребете" нещо с уста. Упражнението е изпълнено правилно само ако при движението нагоре долният ред зъби докосва горната ви устна. Направете 15 повторения. Практикувайте упражнението няколко пъти на ден. Ако ви омръзне, може да потърсите още идеи в следващото видео.
Още полезни съвети от нас ще намерите на Фейсбук страницата ни.
