Един спортист трябва да прави всичко с класа. Да живее, да тренира, да излиза, да си ляга с класа. Ако някои от изброените компоненти ви липсва, добре е да помислите по въпроса.
Днес ще ви покажем как да правите последното - да си лягате с класа на спортист.
Научете следните лесни и доста бързи движения и - право в леглото. Имате цяла вечер пред себе си да тренирате ето това:
А когато достигнете следващо ниво на духовно и физическо извисяване, може да пробвате и този метод:
Да не забравяме все пак, че не трябва да пренебрегваме ето този вариант:
