Какво представляват излишните подкожни мазнини? В общия случай, това е нищо повече от излишната енергия, приета под формата на храна и напитки и складирана за по-късен момент, в който няма да се радваме на такова изобилие. И какъв е най-лесният начин да се отървем от нея? Ами, разбира се, че движението – все пак това е начинът, по който тялото гори калории! Проблемът е, че наглед безупречна, тази логика е разочаровала не един и двама души. Да видим защо.
Научно доказан факт е, че тялото ви изразходва неимоверно количество енергия на ежедневна база, за да прави всичко, което прави едно уважаващо себе си тяло. Малко хора се замислят за това, но всъщност огромната част (65-70%) от тази енергия се хаби за процеси, които протичат независимо дали търчите като луди или седите и четете тази статия. Други 8-10% заминават покрай термичния ефект на храната или казано по-опростено – за храносмилане. Сами можете да направите приблизително изчисление какъв незначителен дял се полага на тренировъчната (тичане, плуване, вдигане на тежести и т.н.) и нетренировъчната (ходене, изкачване на стълби, готвене, чистене и т.н.) физически активности.
Ако искате да научите, дали е възможно отслабването с движение, може да прочетете края на статията във Fitwell.bg.
