Слънчевите, относително топли, зимни дни често карат мислите ни да догонват първия автобус за морето и само след часове дори да хващат тен на някой хубав плаж. Страхотно е да не ни липсва въображение, но представяте ли си как ще изглеждате следващото лято?
Ако стегнатата ви фигура от миналата година е загубила от очарованието си, независимо в каква посока, е време за промяна. Да, да, още сега, когато имате достатъчно време да постигнете отново визията, в която се чувствате най-добре. Ето как:
Без вуду магии
Може би след като разгледате отражението си, ще решите, че е добре да извадите или добавите към него поне 5 килограма. Но трябва да сте наясно, че това не се налага заради новите ви супер изрязани попълнения в гардероба, а заради по-доброто ви здравословно състояние.
Бъдете честни със себе си и атакувайте несъвършенствата на няколко фронта - чрез промяна в храненето, чрез повече физическа активност, чрез генерални размествания на досегашния ви начин на живот и т.н.
Не ви съветваме да разчитате на "магически програми" за отслабване или на джънк храна за напълняване. Истината е, че хармонична фигура се постига с много усилия, независимо в коя посока се стремите да се движи стрелката на кантара.
Ако имате достатъчно средства, потърсете мнението и помощта на специалисти – персонален треньор, диетолог, дори психолог, който да ви помогне да се справите с някои вредни свои навици.
За съжаление у нас не са много местата, където можете да се присъедините към група с подобни цели, която да ги преследва под наблюдението на специалисти. Но все пак има няколко подобни центрове на територията на страната.
Обаче не забравяйте и да бъдете реалисти - да преживявате на коренчета или да използвате уреди, които обещават чудеса за 15-минутна тренировка дневно, не е адекватен сценарий за вашата собствена "Пълна промяна".
Медикаментите също не са добра идея, особено, ако не са предписани от професионалист. Употребата им без достатъчно знания може да бъде пагубен експеримент със здравето ви.
А вие ползвате ли фотошоп?
Момичетата и момчетата от списанията са нормални човешки създания, на които им се плаща да изглеждат добре. Обикновено отличният им външен вид се дължи на специфични гени, освен това повечето от тях могат да благодарят на фотошоп за невероятната си, почти нереална визия.
Не отричаме, че могат да бъдат и вдъхновяващи понякога, но не се превръщайте в затворници на стандартите за красота, които налагат модата и медиите. Природата ви е създала по определен начин и е имала идея за вас, не й обръщайте гръб.
Постарайте се да развиете онези плюсове, които имате, вместо да се опитвате да бъдете някой друг.
