Волейболът е любимият ви спорт? Това е повече от чудесна новина. Освен да го гледате и тренирате, вече има и още един начин да го включите в спортния си режим. Ако сте горд притежател на волейболна топка, съветваме ви д я включите в тренировките, които практикувате в домашни условия. Упражненията, които ви показваме са повече от елементарни, но в същото време действат безотказно.
На снимката по-долу ще видите 3 лесни за изпълнения движения, включващи волейболна топка. Направете по 20 повторения от всяко. Една от редицата приятни страни на тази тренировка е, че можете да я упражнявате вкъщи, без излишни приготовления, изискващо редовното ходене на фитнес.
Хайде, захващайте се с нея!
Още тренировки ще намерите в нашата Фейсбук страница.
