Ако чувате този уред за първи път, значи се радваме, че точно ние ще ви обясним какво е това "босу" и за какво ни служи. Името му всъщност е абривиатура на Both Sides Up. В превод - може да се използва и от двете страни. Най-вероятно все още не разбирате за какво говорим :)
Нека пробваме отново. Босу е уред, който представлява полукълбо с една равна и една изпъкнала мека част, на които човек сяда, стъпва или се опира. Да се пази равновесие на този тренажор не е лесна задача. Упражнението изисква голяма доза концентрация, а самото изпълнение включва всички групи мускули на тялото.
Упражнения са разнообразни, в по-голямата си част са взаимствани от танците, степаеробиката, йогата. С помощта на този уред се постига бързо и сигурно отслабване, развива се пластичността, подобрява се равновесието и концентрацията. Бонус към всичко това е по-добрата стойка.
На този уред може да се тренира бос или с маратонки, чиито подметки са меки (за да не наранят повърхността). Необходимо е дрехите да са удобни и еластични. Упражненията могат да се съчетаят с дъмбели, ластици, лост.
Възползвайте се от тази супер ефективна тренировка и се радвайте на страхотния резултат!
Посетете и Фейсбук страницата ни на: facebook.com/Sportuvai.bg
