Е, ако това видео на Националния ръгби отбор на Англия, практикуващ йога, не оправи настроението ви, то няма какво друго да го оправи.
Напоследък все повече професионални атлети виждат ползите от йога като правилен начин за разтягане, дишане, отпускане, възстановяване и предотвратяване на травми извън терена.
Ръгби е един от най-изискващите спортове, а атлетите трябва да имат освен физическа сила, така и стратегическа и бърза мисъл. Точно тук идва йогата, която може да помогне както на тялото, така и на ума.
"Най-голяма полза има за възстановяването на меките тъкани. Също така помага при травми на прасците, седалищните мускули, раменете и гърба", споделя йога учителя Ниша Шривастава. "Ползите за ума са в концентрацията. Започваме с асана, а след това ги карам да се фокусират върху ума и релаксирането. Това помага впоследствие да вземат правилните решения на терена."
Ето тук е пълното видео, а малко по-надолу още две снимки на играчи от австралийската лига.
Ако този материал ви е харесал, станете част от фейсбук обществото на спортуващите.
