Работата ни изморява, прави ни раздразнителни, убива огромна част от личния ни живот и на моменти превръща съществуването ни в незадоволително. За да не се налага да чувствате тъга и потиснатост след края на работния ден, предлагаме ви няколко бързи решения, които ще внесат живот в офиса ви.
Сложете растение на бюрото си/в стаята си
По този начин ще дишате по-чист въздух, ще внесете цвят в офиса си, а само видът му ще ви прави по-ведри.
Обърнете внимание на всекидневните си цели
Ставайки, можете да прехвърлите през съзнанието си целите за деня. Така ще знаете какво точно трябва да направите, така че през останалите часове до края му ще сте по-ефективни. По този начин ще намалите времето за черни и потискащи мисли.
Научете се да казвате "да" и "не"
Когато трябва да ги кажете. Не позволявайте да ви нагърбват с излишна работа, която не е ваше задължение. Позволете си и да експериментирате и да дадете зелена светлина на новостите, които могат да улеснят и разнообразят работния процес.
Помислете върху взаимоотношенията си с колегите
Кажете "сбогом" на енергийните вампири и на тези, които ви карат да се чувствате зле. Заменете ги с хора, които ви карат да се усмихвате, дори на работа. :)
Бъдете организирани
Така ще избегнете излишния стрес и ще направите работната обстановка по-поносима.
Тренирайте
За да успявате да се справите с ежедневните си задължения, трябва да сте издръжливи - както физически, така и психически. Спортът ще ви помогне да бъдете такива, не го пренебрегвайте.
Пийте повече вода
Да не ви пука, че водата свършва и няма да остане за колегите. Пийте без притеснение! Наздраве.
