Известно ли ви е, че има храни, които освен в перфектна форма, ви даряват и с неземна красота? Е, ние ви казваме, че такива съществуват и ви ги споделяме с най-голямо удоволствие.
Ленено семе
Богати са на Омега-3, забавят появата на старчески петна по кожата. Редовната консумация на ленено семе намалява зачервяванията на кожата при сърбеж и дразнене.
Сини и лилави плодове
В това число къпини, боровинки, сини сливи и какъвто плод още се сетите в тази цветова гама. Страхотни са за кожата! Богати са антиоксиданти, които противодействат на свободните радикали.
Слънчогледови семки
Богати са на витамин Е - важен хранителен елемент, който подобрява защитните функции на кожата от вредното слънчево въздействие.
Сладки картофи
Високото им съдържание на витамини А и С благоприятстват за свежия вид на кожата. Поддържат я еластична, гладка и нежна. Хапвайте сладки картофи!
Домати
Витае легенда, че яденето на домати може да е причина за акне. Е, това си остава само легенда, така че спокойно. Този зеленчук е чудесен източник на антиоксиданти, които от своя страна карат лицето ни да сияе.
Кисело мляко
Тази вкусна, българска храна съдържа протеин, който пази кожата свежа. Съветът ни обаче е да стоите далеч от плодовите версии на киселото мляко.
