Храните, които помагат за вашето отслабване са важни да бъдат добавени към вашата диета, но е още по-добре те да имат и други функции. Ето 6 храни, които не само ще ви помогнат да отслабвате, но и ще ви помогнат да подобрите имунната си система.
Портокали. Те са богати на витамин Ц, вещество, което от една страна подпомага изграждането на имунната система и нейното заздравяване, а от друга страна изгаря мазнините. Това е идеалният плод за вашата диета през есента и зимата.
Зеле. Те са богати на антиоксиданти, които изхвърлят токсините от организма ви и ви помагат да подобрите метаболизма си. А витамините, които се съдържат в зелето подпомагат вашия имунитет. При положение, че есента е сезонът на зелето, то идеално се вписва във вашата диета.
Йогурт. Както знаете йогуртът ви помага да забързате метаболизма си и по този начин отслабвате. Той е идеалната храна за вашата диета. Също така витамините в него подпомагат имунната ви система и спират вирусите, чиято цел е да ви разболеят.
Чесън. Той е един от най-добрите начина да се предпазите от болестите. Антиоксидантите ви помагат да спрете развитието на вирусите в организма си. Също така чесънът ви помага да забързате метаболизма си.
Чай с мед. Както знаете, чаят е напитката на зимата. Тя ви помага да се затоплите, а повишената температура на тялото помага да преборите вирусите. Също така чаят забързва метаболизма, което ще ви помогне да отслабнете.
Пилешка супа. Сигурно сте виждали по повечето филми на болните им носят пилешка супа. Тя ви помага да се стоплите и да убиете вирусите и също така е полезна за вашата диета.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
