Днес е събота, което означава, че вечерта е време за забавления. Но внимавайте, не прекалявайте с алкохола, защото не искате неделя да не можете да се надигнете от леглото. Ето няколко храни, които можете да ядете преди да започнете да пиете, които ще намалят вероятността от махмурлук. Но те не са вълшебни пръчици и за това внимавайте колко алкохол приемате.
Зелен сок. Този сок преди пиенето на алкохол може да направи чудо с вашето тяло. Алкохолът дехидратира тялото ви и ви кара да изхвърляте електролити. Но ако пиете този сок, той ще облее тялото ви с витамини и минерали, които трудно ще изхвърлите при нормални количества алкохол. Добавете възможно най-много зеленчуци като зеле, спанак, броколи, краставица, целина и др. 
Картофено пюре. Сигурно знаете златното правило, винаги да пиете на пълен стомах. Това е така, защото храната попива алкохола и вие не се напивате. Картофите са идеалната храна, която ще запълни стомаха ви преди запой. Пюрето най-добре може да абсорбира алкохола, за това се препоръчва преди алкохолни подвизи. 
Пилешки гърди. Протеините също могат да противодействат на алкохола. Но мазнините му помагат да подобри действието си върху тялото, за това е нужно да ядете месо, което няма много протеини. Идеалната възможност е пилешки гърди на скара. 
Вода. Водата след употребата на алкохол няма да ви помогне, защото ще увеличи вашето главоболие и може да ви се замае главата, но преди да пиете водата е важна. Тя ще помогне на тялото ви да се хидратира, което ще намали опасността от тежък махмурлук на следващия ден. 
Краставица. Тя е съставена от 95% вода, което я прави една от добрите храни, които хидратират тялото. Освен това, тя ще изкара всички токсини от тялото ви, което е добре преди приемането на големи дози алкохол.
Идеалната вечеря, преди да започнете да пиете големи количества алкохол е пилешки гърди на скара с картофено пюре, салата от краставици и няколко чаши вода. Ако довечера ще излизате, помислете за това как искате да се чувствате утре.
