Бърза кардио загрявка, упражнения за цяло тяло и стречинг. Това е тренировката, която ви предстои, а за успешното ѝ изпълнение имате нужда от комплект дъмбели и степер (или подходяща опора).
Времетраенето е 40 минути, а мотивацията ви трябва да бъде голяма. Успех!
