Какво по-добро начало на деня от една ефективна 10 минутна тренировка, която ще ви тонизира и в същото време ще се погрижи за отличната визия на тялото ви.
Предлагаме ви тази бърза, лесна и добре структурирана тренировка създадена от треньоркатаLarysa DiDio, които са част от поредицата упражнения със стол.
Изпълнявайте всяко упражнение в рамките на 45 секунди, почивайте между отделните упражнения за 30 секунди. Повторете целия цикъл от 4 упражнения - общо 2 серии.
Пълните 4 ефективни упражнения с помощта на стол разберете при колегите от fitwell.bg
