30-минутна тренировка за чисто ново тяло

Продължителността на следващите упражнения е близо 30 минути. Тренировката набляга на всички части от тялото и е перфектна за цялостна промяна. Условието, разбира се, е да я практикувате редовно и упорито.

Успех!