Стресът е навсякъде! Не му се давайте, а се опитайте да се борите с него по всички възможни начини. Храните и напитките, които могат да ви помогнат в тази кауза са:
Зелен чай - една чаша ви е напълно достатъчна за успокоение. Точно толкова ефикасно действат и:
Една супена лъжица мед
Едно манго
Една чаша студена вода
Ако пък искате да преборите стреса с тренировки, вашите упражнения са:
Йога
Бягане на място
Стречинг
Бързо ходене
В случай че искате да се придържате към антистрес практиките, наблегнете на:
Масаж на ръцете.
Масаж на стъпалата.
Стискане на стрес топка.
Сресване на коса.
Поливане на китките със студена вода.
А сега - спокойно! :)
