Как да свалите 10 килограма? Няма да позволим да се измъчвате повече в търсене на отговор. Предлагам ви възможни варианти, с помощта на които ще постигнете завидни резултати. Единственото условие е да впрегнете волята си и да бъдете упорити в преследването на целта.
1. Променете нагласата си към тренировката
Ако упражненията не ви доставят удоволствие и бавната промяна ви кара да губите желание, това неминуемо ще доведе до понижаване на резултатността ви. Променете мисленето си и погледнете от положителната страна. Тренировката ви ще бъде по-ефективна, ако вярвате в това. Оттук без съмнение ще бъде и по-приятна.
2. Не зачерквайте въглехидратите
Не, не ви караме да се нахеърлите на пакета с чипс. Идеята тук е да не се лишавате от жизненоважни хранителни вещества. Милиард пъти сте чували ,че "всяко прекалено нещо е вредно". Този случай не прави изключение.
3. Надскочете се
Инетересен и ефективен метод за сваляне на килограми. Поставете си нормативи, развивайте се, правете състазание със самия себе си. Нима не искате да си доказвате колко по-добри можете да бъдете? Сега е моментът да експериментирате и да се уверите в огромния потенциал, който притежавате.
4. Пийте студена вода
Ако успеете, заместете соковете с вода. Човешкото тяло е съставено от 60% вода. За всяка една функция в него се изисква вода, за да функционира правилно. Много диети препоръчват да се пие вода като част от процеса на отслабване, но съществува и научно доказателство, че пиенето на вода, засилва метаболизма.
Още полезни съвети, относно грижата за здравето и добрия външен вид ще намерите тук --> www.facebook.com/Sportuvai.bg
