Едва ли има човек, който да не е чувал за лунната диета. Много е казано по темата, много е и писано. Така че - нека преговорим. Останала актуална толкова години, тази диета е една от най-разпространените практики за отслабване, която ни е известна. Сравнително лесна и лека, тя е приемана като най-добрия начин за отърваване от излишните килограми и пречистване от токсините.
Ключът към ефективонстта на лунната диета е фактът, че при нея се разчита на природните явления, които влияят на метаболизма. Както хранителните добавки, така и драконовските ограничения остават настрана.
За да успеете да спазвате лунната диета ви е нужна добра организация и дисциплина. Затова вземете си компания по лунните стъпки към перфектното тяло. Осигурете си и лунен календар, който ще ви бъде перфектен ориентир. Изберете кога и колко да се въздържате от храна, Оттук нататък е лесно.
24-часовата диета при пълнолуние започва в навечерието на пълнолунието (след вечеря) и продължава 24 часа. Приемат се много течности: сокове, вода, чайове (с мед). Не трябва да се пият мляко и алкохолни напитки.
36-часовата диета започва в 18:00 в навечерието на наволунието и е с продължителност едно пълно денонощие плюс половината от следващото (до сутринта на новия ден). В този период се препоръчват зеленчукови супи от моркови, картофи, фасул. Може да си позволите веднъж на ден и рибен или пилешки бульон. Храненето е 4-5 пъти дневно.
Ако се чувствате добре, започнете диетата 3 дни преди пълнолуние или новолуние и се придържайте към нея 3 дни след приключване на дадената фаза (общо 6 дни).
За да имате стабилни резултати, хранете се балансирано през останалото време и избягвайте консумацията на сол. Тази диета е съобразена с движението на Луната около Земята. Този процес дава отражение както на растежа на растенията, приливите и отливите, размножаването на животните, така и на физическото и психическото състояние на човек. При пълнолуние водата в организма преминава от междуклетъчното пространство във вътрешността на клетките, а при новолуние се наблюдава обратния процес. След пълнолуние тялото е по-податливо на напълняване.
Още от нас ще намерите във Фейсбук страницата ни.
