ТRX е уред, който прилича много на гимнастически халки. Самото съкращение означава Total Resistance Exercise, и е революционна система за изпълнения на упражнения извън залата при пълно съпротивление. Изглежда доста несериозен, но истината е, че с него могат да се правят над 300 различни упражнения, като се натоварват различните мускулните групи.
Най-важното е, че самият уред може да се закачи нявсякъде, където поискате - врата, багажник на кола, дърво, парка, на практика където ви хрумне. За начинаещите, треньорите правят следното интересно нещо. Взаимстват упражнения от различни спортове, които изпълнени с уреда, стават по-натоварващи. Да вземем за пример голфа. Слагайки ръцете си на халките на уреда и имитирайки удар върху топка за голф, се получава съпротивление, което усилва натоварването при самото, иначе на пръв поглед, лесно движение.
Въобще цялата TRX фитнес система е изградена от елементарни упражнения, но изпълнявайки ги с уреда - ще усещате по-голямото натоварване. Другото удобство на ТРХ е, че той е с регулируеми каратами на халките и напълно здраво въже, което прави тренировка обезопасена.
Така, че край на всички фитнес уреди, които заемат твърде много място вкъщи. Вече си имаме само "халкички" и всичко е готово. Остава само да си ги поръчате и използвате.
