Да, жегата продължава да ни мъчи. Но ние няма да ѝ се даваме, нали? Колегите от Fitwell.bg ще ви дадат няколко съвета отновно лятното разхлаждане. Внимавайте към какво посягате. За да не ви държим повече в неведение, предлагаме да прочетете какво имат да ни кажат те.
Ако се нуждаете от начин да се охладите в жегите и сте решили да изпиете една хубава чаша с плодов сок, моля ви, помислете пак. Сега, първо да обясним, че става дума за натуралните сокове в кутии, които се продават по магазините, а не за тези, които вие сами си приготвяте.
Ако си мислите, че, купувайки сок от магазина, правите услуга на тялото си, трябва да ви разочароваме. В тези напитки има голямо количество захар и консерванти, които във всеки случай не са особено полезни вещества. Освен това, за да не се развалят по рафтовете в магазините, те се правят със срок на годност до две години. Бихте ли пили сок, който е изцеден преди две години? Да не говорим, че концентратите, от които впоследствие се правят соковете, се внасят от чужбина.
За да не се тъпчете с много калории и излишна захар, най-добре инвестирайте в закупуването на сокоизтисквачка или цитрус преса. Ако сами си направите сока, ще знаете точно какво съдържа той. Най-добре е да го пиете веднага след като изцедите плодовете, за да не загуби полезните си вещества.
Още от Fitwell.bg:
Очарователен подарък за годишнината
