Според много експерти, в случай, че търсите за някой решение и диета за бързи резултати за отслабване, варени яйца са най-добрият избор.
А именно, няколко яйца, зеленчуци и цитрусови плодове имат способността да правят чудеса. Тази комбинация ще ускори метаболизма и по този начин ще изгаря мазнините. Е, най-хубавото е, че няма да се чувствате гладни.
С ъщо така трябва да се консумира много вода за хидратиране и подхранване на тялото. Препоръчително е да се пият по 8 чаши вода на ден. Това ще ви помогне да останете напълно хидратирани и ще имате енергия през деня.
Тази диета има прости правила. Не трябва да ядете нездравословна храна като хамбургери и сладкиши. Ограничете солта и захарта, консумирането на алкохол също трябва да се избегне.
Ето и менюто за две седмици:
Седмица 1
понеделник
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 лимон.
Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб и няколко плода (по избор).
Вечеря: голяма порция салата и пилешко.
вторник
Закуска: 1 лимон и 2 яйца варени.
Обяд: салата от зелени зеленчуци и пиле.
Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца.
