Не знаем дали харесвате пилатес, но сме убедени, че ще се влюбите в най-новата разновидност на системата – т.нар. pilazies или "пилатес за мързеливи хора" ;)
Другарите ни по идея от Fitwell.bg ни споделиха за вариацията, която е дело на американката Ким Перфето, фитнес треньор и, едновременно с това – музикант.
Ким е доста атрактивна дама, която обича да се изявява наляво-надясно и има своя група. А преди известно време мацката пусна любопитно видео в интернет, в което демонстрира 5 супер забавни пилатес упражнения за... мързеливци.
Въпросният комплекс е измислен така, че да може да се изпълнява в... леглото - сутрин рано или през почивните дни, по мързеливата процедура.
Да ви кажем честно, ние не сме големи фенове на пилатес, обаче с удоволствие бихме се събуждали с тези движения:
Ако решите да ги реализирате, правете по минимум 10 повторения от всяко :) И внимавайте да не паднете от леглото, ей :)
Внимавайте да не пропуснете и Фейсбук страницата ни. Това може да ви коства много интересни моменти :)
