Всеки иска да постигне мечтаното тяло и то веднага. Но за жалост нещата не се получават толкова бързо. За да можем да изградим добра физика трябва да сме постоянни. Ето няколко навика, които ще ви помогнат в моделирането на перфектната фигура:
1. Не се страхувайте да се насилвате
Ако искате да извлечете максимума от вашата тренировка трябва да се съсредоточите върху интензивността. Съсредоточените и изморителни тренировки ще ви помогнат да влезете по-бързо във форма. Калете волята си.
2. Работете с цялото тяло
Не се фокусирайте само върху една група от мускули. Работете с всички! Упражненията за цяло тяло са много по-функционални и доста по-натоварващи. Ако работите само за крака или ръце ще ви отнеме много повече време да достигнете мечтания идеал за фигура.
3. Набелязвайте си нови цели
Независимо дали искате да направите стойка на ръце или да овладеете някоя йога поза постоянно се стремете към нещо. По този начин поддържате мотивацията си и работите усилено. Ако си изберете само една цел - да бъдете във форма няма да може да се концентрирате и мотивирате всеки път.
4. Спрете да се извинявате
Всеки пък, когато в ума ви се прокрадне мисълта да пропуснете тренировка днес ставайте още по-мотивирани. Помнете, че ако отлагате няма да стигнете до никъде. Ако ви е трудно намерете човек, с който заедно да посещавате фитнес залата. Винаги намирайте причина да отидете на тренировка.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
