Тази тренировка ще превърне тялото ви в произведение на изкуството. Времето, което трябва да ѝ отделите, е 45 минути. Упражненията, които са включени в нея, са както следва:
6-минутно кардио
34-минутна поредица от упражнения за цялото тяло
4-минутен стречинг
За успешното провеждане на тренировката ви е нужен комплект дъмбели.
Желаем ви успех!
