Смутитата са напитки, които са вкусни и полезни. Някои от тях могат и да помогнат в свалянето на килограми. Ето 3 рецепти за смутита, които ще ви харесат и ще ви помогнат в борбата с излишните килограми.
Ябълково смути с бадеми. 1 голяма ябълка, 1/2 банан, 1 супена лъжица бадемово масло, 1 супена лъжица канела, 1/2 чаша кокосово мляко.
Смути от тиква. За него са ви необходими: 1 купа йогурт, 1/2 тиква, 2 супени лъжици мед, 1/2 чаша мляко.
Прасковено смути. Съставките за него са: 1 праскова, 1/2 банан, 1 супена лъжица канела, 1/2 чаша мляко.
Вижте още: 6 храни, които свалят килограми.
Вижте още: Как тренировките влияят на съня.
Вижте още: Храните, които можете да използвате вместо лекарства.
Прочетете още: 10-те храни, които се борят с наднорменото тегло.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
