Дори някои от най-заклетите спортисти пропускат тренировката или разходката си с колело, заради лошото и мрачно време (именно с такова можем да се похвалим и в момента). Това е разбираемо. В крайна сметка студеното и влажно време не е никак предразполагащо, а хлъзгавите настилки със сигурност са рискови. Въпреки всички негативи, обаче, изследвания доказват, че дъждът може да бъде полезен.
По-рано тази година екип от японски учени публикува проучване в "International Journal of Sports Medicine", в което анализират експериментите си върху промените в метаболизма на бегачите в лабораторна среда, симулираща дъждовно време. Резултатите сочат, че спортуващите на дъжд усвояват кислорода по-добре, а изгорените калории са в по-големи количества.
Това изследване дава достоверност на проучвания от 1985 година, в които се твърди, че тренировките в студена и влажна среда водят до по-голяма загуба на мазнини, отколкото спортуването в по-топло помещение. Хладното време създава усещане за по-малко положени усилия в сравнение с тренировката на сухо.
При велосипедистите положението не е по-различно. Топлинният стрес при тях може да доведе до рязко намаляване на енергията и бърза умора. Дъждът би помогнал на велосипедистите да намалят телесната си температура и да карат по-дълго време. Така че, не се плашете от дъжда, а спортувайте!
Последвайте ни на: www.facebook.com/Sportuvai.bg
