Сигурно сте чували за понятието "смехотерапия”, но дали въобще някога сте се пробвали да го приложите върху себе си или поне да посетите някой курс за това? А така ми се иска всички да сме една идея по-позитивни към живота и сутрин като ставаме от сън, да не си мислим : "Ох, пак ли съм на работа...”.
Шегата настрана, но позитивното мислене – не съвсем. В последно време на пазара ни затрупаха с книги, пълни със съвети как да бъдем по-щастливи. Повярвайте обаче тази статия няма за предмет това, поне не съвсем.
Смехотерапията си е терапия, както всички останали възстановителни болнични процедури, с тази разлика, че може да имате нужда от нея, дори и ако сте напълно здрави. Практикува се от доста хора по света, като основната идея е събирайки се в една група на едно място, смехът да ги научи да споделят и да се отпускат от проблемите си. А наистина е вярно и твърдението, че смехът е заразен :)
Сега едно малко упражнение, може да прозвучи смешно, но опитайте се да го направите. Научете и другите да го правят около вас и най- важното спомняйте си за него, винаги когато ви е тъжно. Упражнението е следното:
Знаете си името нали? Ама, че глупав въпрос зададох и аз. А можете да си пишете името нали? (още по-глупав). А сега се опитайте да си представите как написвате името си с дупето. Да, правилно ме чухте – все едно сте хванали молив с четирибуквието си и си написвате името – буква по буква. Като го напишете ще трябва и да го изтриете – сигурна съм, че това са били най-грозните написани букви... Та, сега махате молива и си представяте, че дупето ви е гумичката – изтривайтееее......
Макар и доста смешно, това упражнение е реално, престрашите ли се да го направите веднъж - ще се убедите, че може да ви повдигне настроението. А ако сте в компания – смехът е гарантиран за поне 30 минути напред.
Нещо сериозно накрая – смехотерапията дори се практикува и в самите болнични отделения, като особен успех има при по-бързото оздравяване на децата, тъй като не случайно те са по-отворени към такива "лудости” от възрастните .
А за да се убедите, че смехът е заразен – ето ви едно бебче, да ви радва. И... не забравяйте – усмихвайте се на непознати, смейте се на воля - нека ви мислят за луди, а пък вие ще си знаете, че сте просто щастливци ;)
