Бягането е една от основните тренировки. Бягането е полезно и ви помага по много различни начини. Вижте какви ползи имате от бягането, което често подценявате. Заздравява хрущялите. Противно на...

Сънят е доста важен. Както знаете най-добрите часове за сън са между 22:00 и 02:00 часа. В този период сънят е най-дълбок и здрав. Точно тогава тялото се възстановява най-добре и мозъка си почива....

Хъркането е досадно и перчи на здравословния сън. То може да се премахне чрез лекарства или специални лепенки на носа. Но има и здравословен начин, чрез който се премахва по естествен начин. Според...

Витамините са съединения, които са от жизненоважно значение за оптималното ви здраве, но не могат да бъдат произведени в големи количества. Обикновено, хората консумират витамини чрез пълноценни или...

Всеки ден трябва да приемате определен брой калории, но в повечето случаи поемате повече, което се отразява на вашето здраве и на теглото ви. Ето няколко начина да намалите 500 калории всеки ден.Яжте...

Този клип ще ви покаже безграничните възможности на хората. Това е компилация, която ще ви покаже невероятни моменти и със сигурност ще видите, че всичко е възможно, стига да има...

Диабетът е сред основните проблеми на днешния свят. Той се получава при липсата на движение, нездравословния живот и стресиращата работа. Ето какви вреди може да ви направи диабетът. Сърдечни...

Нови данни показват, че повечето деца и юноши с наднормено тегло не осъзнават факта, че са пълни.   81% от момчетата и 71% от момичетата с наднормено тегло, смятат че са в нормата, според...

Пийте топла вода Повечето от нас предпочитат студена питейна вода пред топла такава. Но ако желаете да отслабнете трябва да преосмислите температура на водата.  Доказано е, че топлата вода...

Броколи   Те са богати на антиоксиданти, бета каротин, витамин C и фолиева киселина. С приемането на броколи в менюто си, подсилвате имунната си система и намалявате риска от сърдечно-съдови...

Тази компилация ще ви покаже редица смешни моменти и издънки. Те са подбрани от спорта, животните и целия живот на хората. Ще се позабавлявате с чуждото нещастие. И бъдете внимателни, защото при...

Вижте как лесно и без усилия, наслаждавайки се на свободното си време да се отървете от мазнините по корема.

На плуването често се гледа, като на развлечение и забавна дейност, но знаете ли, че тя се счита за една от най-добрите тренировки? Независимо дали плувате бавно или се състезавате със себе си,...

Започвайки деня си с топла вода и лимонов сок тонизирате цялото тяло и го предпазвате от заболявания. Този метод е много популярна практика в аюрведа. Както знаете, превенцията е най-важната стъпка...

Казано ви е, че храненето преди лягане е грешка?  Малко преди сън леката закуска, може да ви помогне да спите по-спокойно, стига да посегнете към правилните храни!   Тук важното е...