Всички обичаме да отмаряме в някой бар поне веднъж в седмицата. Алкохола ни прави свободни, щастливи и разкрепостени. Няма мъже, които да не обичат бира. Но имаме новина за мъжете - алкохола пречи на...

Всички сме свикнали да виждаме нездравословни храни в ресторантите, но ето няколко, които безспорно са бомба със закъснител за нашето здраве. Чийзбургер с пържени картофи. Този огромен бургер съдържа...

Лятото е време на студени коктейли. След дългия работен ден или докато сте на плажа, вземете един от тези коктейли, за да се разхладите. Те са не само разхлаждащи, но и нискокалорични. Микелада. Тази...

Йогата помага на вашето тяло да стане по-здраво и по-гъвкаво. Също така мускулите ви стават по-здрави и се намалява възможността от контузията. Подобрява храносмилането. Има много храни, които могат...

Когато се опитвате да отслабнете се хващате за всяко чуто нещо. Въпреки че няма нищо лошо да сте доверчиви, трябва да се научите да разграничавате кое е истина и кое не. Затова днес ще отворим...

Един от ключовете за дълъг и здравословен живот е да увеличите приемът на фибри. Този минерал участва във всички важни функции на тялото и може да се набавя само по естествен начин, без хранителни...

Благодарение на филма "Върколака", сега всички мъже искат тяло като това на Хю Джакман и всички жени искат мъже с такива тела.  Самият той казва колко много усилия е положил, за да постигне...

Вижте как да се преборите със среса, без да включвате вредни храни.

Ето поредната доза забавление със спортни гафове. Насладете се на забавните моменти и внимавайте, когато спортувате, че може някой да ви заснеме:     Ако тази статия ви е харесала,...

1. Медитацията ви връща обратно към тялото Колко често сте сядали и сте наблюдавали тялото си? Ще се изумите, че изобщо не се познавате! Хората са свикнали да бъдат откъснати от тялото си. Не му...

Здравословния обяд е от изключителна важност. Тогава вие трябва да приемете повече хранителни вещества, а ако ви предстои тренировка, обяда е още по-важен. Направете си план, какви хранителни...

Въпреки че ядките са богати на хранителни вещества, много хора ги избягват, защото те имат мазнини и високо съдържание на калории. Според изследване на университета в Ню Йорк, увеличаването на приема...

Киселостта е повече от неприятен вкус в устата. Някои психолози смятат, че дългосрочно негодувание може да се превърне в психическо разстройство. Проучванията показват, че киселото настроени и...

Някога замисляли ли сте се, че едно просто нещо, като горещ душ всеки ден се грижи за здравето ви?  Топлият душ, особено в дъждовен де, не само ще изчисти тялото ви, но ще освежи и подмлади...

Когато сме изправени пред предизвикателства е лесно да позволим на негативните мисли да ни спохождат. Но оптимистичното мислене, не само ни прави по-спокойни, но и засилва физическото и психическото...