България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Няколко забавни начина за сваляне на килограми (II част)

Прочитания: 236
05.07.2014 16:07 по статията работи: sportuvai.bg

Източник: Thinkstock/Guliver

Всеки от нас иска да има идеалното тяло за лятото без излишни натоварвания. Ето няколко забавни дейности, които можете да ги правите навън през лятото и ще ви помогнат в изгарянето на калории.


Ролери. Скучно ви е и искате да се раздвижете. Вземете си ролерите и тръгнете на разходка из квартала. То е забавно и едновременно с това натоварващо занимание. При 8 мили в час изгаряте 168 калории.

602625
Плуване. Лятото е времето на басейни, морета и различни вирове. Плуването е един от най-полезните спортове, защото той въвлича всички мускулни групи на тялото. За това плувайте винаги, когато имате възможност, защото това ще ви се отплати. Плуването изгаря 200 калории.

7a54e266-257a-9862-0025-2ec948f7ba99
Разходка в природата. Имете почивни дни и се чудите какво да правите. Разходката сред природата е идеална. Запалете колата и отидете на някое приятно местенце. Направете преход за няколко часа и ще се почувствате заредени за новта седмица. За 4 мили в час изгаряте 130 калории.

1232635
Гмуркане. Този спорт набира популярност в България. В някои курорти вече има тази услуга. Направени са специални места, при които да се гмуркат и да разглеждат различни потънали кораби и имитации на съкровища. 1 гмуркане изгаря 300 калории.

1053464
Каяк. Отидете в планината на някои бързей и се спуснете по тесните урви и завойчета на бързата река. Това вълнуващо преживяване ще ви помогне да изгорите 179 калории.
852700

Източник: news.health.com
Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Школа "Salsa con Miguel" на Мигел Родригес 1 |
5
ДЮФК Национал 1  4 |
4.5
Айкидо клуб "Славия"  13 |
5
Виж всички препоръчани места за спортуване