България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Съвет за дълъг живот: яжте по-малко

Прочитания: 422
02.09.2014 17:09 по статията работи: sportuvai.bg

Източник: foter

Всеки знае, че трябва да се храни правилно и да тренира, ако иска да живее по-дълго и пълноценно. Изследване на учените от университета в Балтимор са открили, че ако се храните по-малко, вие ще живеете повече.

Според тях преяждането води до затлъстяване, което може да доведе до различни хронични проблеми, като диабет, сърдечно-съдови проблеми и други неприятни здравословни проблеми. Дори и да се храните с повече здравословна храна, големите порции ви затормозяват стомаха и вие изразходвате повече енергия за да я смелите. А от там сърцето се натоварва повече, а той е нашият двигател и трябва да се грижим за него.

Учените съветват да разделите храненето си на 4 или 5 малки порции, вместо на 2 или 3 големи. Това ще ви помогне да живеете по-дълго и пълноценно.

 

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg

Източник: Wmnlife
Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Derida  Dance Center  17 |
4.83
Ски зона "Банско"  9 |
3.5
Be Shape Studio  5 |
5
Виж всички препоръчани места за спортуване