България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Предизвикателството паркур

Прочитания: 304
12.09.2012 11:09 по статията работи: Боян Кърпачев

Паркурът може да се разглежда освен като начин за придвижване в града и като форма на фитнес

Паркурът може да се разглежда освен като начин за придвижване в града и като форма на фитнес. Интересното при него е, че се използват всички групи мускули. А и ще ви е нужна предварителна физическа подготовка дори за "най-лесното” упражнение.

 

Днес ще ви предизвикаме с изкачване на стена.

 

Предизвикателството се състои в това да се премине от висене на стена до изкачването й.

 

За целта на упражнението трябва да си намерите подходяща стена. Най-добре е тя да бъде толкова висока, че след като се хванете за върха й да не можете да стигате с крака до земята.

 

След като загреете може да преминете към действие. Хващате се за върха на стената с две ръце и започвате набирането, като си помагате с краката. На пръв поглед изглежда, че се използва само горната част на тялото, но истината е, че колкото повече се помага с краката, толкова по-лесно става изкачването.

 

Движението изисква много физическа сила и може и да не се получи от първият път. С упражнения обаче ще подобрите и техниката си и ще развиете нужните мускули за да откриете накрая колко лесно може да бъде това упражнение.

 

Успех!

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
ДФК "Лъвчетата"  9 |
5
Тенис клуб "Про Спорт"  11 |
5
Be Shape Studio  5 |
5
Виж всички препоръчани места за спортуване