България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Създаването на фото дневник помага за отслабването

Прочитания: 413
04.04.2016 10:04 по статията работи: Sportuvai.bg

Източник: Pinterest

Да останеш мотивиран и далеч от лакомствата са най-трудните неща по време на диета. Сега учените смятат, че са открили начин, по който хората могат да отслабват – като виждат резултата от усилията си.

 

За това най-добре е да снимате тялото си всяка седмица от диетата, защото само тогава ще може да забележите добрия ефект.

 

1679247

 

За целта учените препоръчват т.нар. фото дневник, който е най-ефективният инструмент за сваляне на излишните килограми, установи проучването. В него към допълнение към стандартните мерки, поставяйте фотографии на тялото на всеки седем дни.

 

Водещ автор на изследването в професор Исак Елиас Кусмар Даса от университета на Аликанте, Испания. Той стигнал до заключението, че това може да помогне за мотивацията на отслабващия и да доведе до много по-добри физически резултати.

 

Източник/БГНЕС

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2676
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Ски зона "Банско"  9 |
3.5
Фитнес и спа център - Pulse 1  47 |
3.38
Дамски фитнес "Дева Спорт"  10 |
Виж всички препоръчани места за спортуване