България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Презаредете след дългия работен ден

Прочитания: 285
09.07.2015 16:07 по статията работи: Sportuvai.bg

Източник: Thinkstock/Guliver

Ако ни кажете, че след дългия работен ден не ви се иска да се приберете и да се "размажете" на леглото – няма да ви повярваме!

Ранното ставане, напражението и стресът през деня допринасят за неблагоприятното ви състояние вечер.

 

По-добре е да прибегнете до други мерки за справяне с напрежението, което претоварването в службата ви носи. Важно е да се възстановите психически, но и да си прекарвате добре, докато го правите.

 

Затова не пренебрегвайте собственото си щастие заради упоритата умора, като си легнете веднага щом затворите отвътре входната врата вкъщи. Опитайте нашите съвети за ефикасно и приятно разтоварване след дългия работен ден.

 

Спортувайте

На пръв поглед тази идея сигурно ви се струва абсурдна - не стига, че сте уморени, ами трябва да се натоварвате и с физическа активност. Спортът обаче не е задължително да "изцежда и последната капка живот” от вас. Затова - движете се! Движението е много важно за доброто здраве, особено ако прекарвате по-голямата част от времето на работа седнали зад бюро.

 

 

Разберете още как да "презаредите” след дълъг работен ден при колежките от jenite.bg

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2676
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
ДЮФК Национал 1  4 |
4.5
Айкидо клуб "Славия"  13 |
5
Спортен Комплекс "Славия"  21 |
5
Виж всички препоръчани места за спортуване