За да се чувствате във форма трябва да се грижите за всяка част от тялото си. Същите усилени упражнения, които правите за дупе, коремни мускули и крака, трябва да започнете да правите и за ръцете си.
Предлагам ви 13 минутна тренировка, с която ще съумеете да постигнете желания от вас ефект.
В същото време ще стегнете кожата на ръцете си и ще изградите добре изглеждащи и издължени мускули.
Комплексът от упражнения включва работа върху рамене, бицепс и трицепс.
Как да изчистите мазнините от ръцете си разберете във видеото, което са ви подготвили колегите от fitwell.bg
